Udvikl dig på fodboldlinjen
Fodboldpigelinjen på SINE
Fodboldpigelinjen på SINE er din mulighed for at blive en del af et udviklingsmiljø, hvor skolens fire kerneværdier er i centrum – både til træning og i kamp. Vi træner alle ugens dage, med variende indhold. Udover holdtræningerne er der både styrke og positionsspecifik / individuel træning.
SINE er det rette sted for dig, der søger større udfordringer på fodboldbanen og gerne vil udvikle dig som spiller og menneske. Du skal have ambitioner om at blive den bedst mulige udgave af dig selv. Hos os er der plads til fejl, til at lære og til at støtte hinanden i et stærkt fællesskab, hvor sammenhold og god tone er en selvfølge.
Udover træningen deltager vi i Skoleliga 1 og 2, Regionsligaen, Indendørs DM, Efterskole DM og diverse træningskampe. Kampene spilles i hverdagene, så du stadig har mulighed for at tage hjem i weekenderne.
Daglig træning
I den daglige træning arbejder vi målrettet på at skabe et ambitiøst og psykologisk trygt udviklingsmiljø, hvor pigerne tør udfordre sig selv og hinanden. Den psykologiske tryghed er en grundsten i vores tilgang – og vi sørger for, at skolens værdier: Ambitiøs, nærvær, ordentlighed og sammenhold altid er synlige i både træning og kamp.
Der er tre trænere på banen til hver træning, hvilket giver en unik mulighed for:
- Individuel feedback og teknisk sparring
- Holdtaktisk træning med høj kvalitet
- Tæt opfølgning og dialog med den enkelte spiller
På SINE arbejder vi med en systematisk og målrettet træningsstruktur, der sikrer udvikling over tid – både individuelt og som hold.
Samarbejdespartnere
SINE Pigefodboldlinje har et stærkt samarbejde med HFK Pigeakademi (Haderslev Fodboldklub), en divisionsklub med fokus på udvikling af talentfulde fodboldpiger. Sammen skaber vi et unikt miljø, hvor efterskolelivet og elitefodbold går hånd i hånd.
Gennem samarbejdet får pigerne mulighed for:
- At træne i et ambitiøst og professionelt fodboldmiljø
- At deltage i kampe og udviklingsforløb på akademiniveau
- At få adgang til dygtige trænere og specialiseret sparring
- At udvikle sig både som spillere og mennesker
Samarbejdet sikrer, at pigerne ikke skal vælge mellem efterskole og fodbold – de får det bedste fra begge verdener. Her er plads til både drømme, udvikling og fællesskab.
Træning
Træningsopbygning
Træningen planlægges og registreres i XPS og følger en periodisering, som skaber balance mellem intensitet, variation og progression.
Det betyder, at vi arbejder strategisk med både:
- Taktisk forståelse
- Teknisk færdighed
- Mental robusthed
- Fysisk kapacitet
Hver træningsuge har tydelige mål og temaer, og vi sikrer, at spillerne møder en varieret og inspirerende hverdag, hvor der er plads til både læring og præstation.
Vores tilgang er ikke tilfældig – den er designet til at løfte hver enkelt spiller og styrke holdets samlede udtryk. Vi tror på, at udvikling sker bedst, når der er struktur, gode relationer og tydelige rammer – og det afspejler sig i den daglige træning.
Lifeskills
Ud over det fodboldfaglige arbejder vi aktivt med at udvikle lifeskills, som styrker pigerne både på og uden for banen. Vi træner dem i at:
- Reflektere over egen indsats og udvikling
- Modtage og give konstruktiv feedback
- Arbejde med feedforward – altså hvordan de omsætter læring til næste skridt
Disse kompetencer er en naturlig del af hverdagen og integreres i samtaler, evalueringer og træningsøvelser. Målet er at gøre pigerne bevidste, ansvarlige og handlekraftige – både som spillere og som mennesker.
Årets højdepunkter
- Introperiode & Træningslejr
- Oplevelsesture
- Sportsrejsen til Barcelona
- Månedens mægtigste
- Skirejsen
- Efterskole DM
- Final 4
Introperiode & Træningslejr
Introperioden med træningslejr i Skærbæk, hvor sammenholdet og værdisnak på linjen er i fokus.
Den sidste weekend i august tager hele linjen på træningslejr i Skærbækcentret, hvor pigerne bor i grupper á 7 personer i hytter med eget køkken og bad. Her skal pigerne rystes sammen ved fælles madlavning, teambuildning opgaver, fælles værdisnak og træningskultur, bowling og pizza hygge med fodbolddrengene. Turen giver samtidig os trænere anledning til at se og snakke nærmere med pigerne og dermed forstå personen bag fodboldspilleren.
Oplevelsesture
Tur ud af huset til landskampe
Vi bestræber os efter at komme ud og se det danske kvindelandshold og give pigerne en fed oplevelse på det højeste internationale niveau.
Sportsrejsen til Barcelona
Sportsrejsen til Barcelona
Den kommende sportsrejse til Barcelona vil være en tur med fokus på det sportslige og kulturelle.
Linjen rejser sammen med fodbolddrengene og skal bo på et stort resort i Salou 2 km fra Mediterranian Sports Hub, hvor træningen og kampe skal afvikles. Banerne er af top kvalitet og har ofte store internationale klubber på træningslejr. Der vil være træningskampe mod lokale Catalanske klubber og vi arbejder også for trænerbesøg fra professionelle træningsmiljøer.
Den kulturelle del vil foregå i Barcelona, hvor de kulturelle seværdigheder selvfølgelig skal besøges. Men her vil et skolebesøg også indgå, hvor pigerne skal møde skolens elever og interagere med dem. Mødet med en anden skolekultur er vigtig for os, og vil give et ekstra indblik i landet udover det sædvanlige turist program.
Månedens mægtigste
I løbet af måneden dyster pigerne om point som tælles op og månedens vinder bliver hyldet og vinder en præmie samt titlen som månedens mægtigste.
Træningskampe
Årets skitur er i uge 6 og her tager hele skolen til Jarvsø i Sverige. På turen vil eleverne blive blandet på kryds og tværs af huse og linjer i 6-12 personers hytter.
Her skal eleverne selv lave deres morgen- og aftensmad, mens middagsmaden serveres på skistedet. Eleverne deles op efter deres niveau / erfaring på ski – her vil nybegynderne blive undervist af vores egne skielever som bruger det som en del af deres instruktør uddannelse.
I Jarvsø er vi rimelig privilegeret og have stedet næsten for os selv, og eleverne kan i grupper á tre frit bevæge sig rundt på godkendte pister efter deres undervisning.
Efterskole DM
Hvert år deltager linjen i Efterskole DM i slutningen af maj, som også markerer slutningen på fodboldsæsonen. Her må vi kun udtage og medbringe 18 spillere inkl keepere til turneringen.
Vi møder de bedste af de bedste i landet, og vi kommer altid med store ambitioner om, at slutte på den højest mulige placering. Hvor sammenholdet og holdets spillemæssige udvikling er i fokus hele året op til – så skifter fokus mere mod resultat
Final 4 for begge hold
Fodboldpigelinjen deltager i Skoleliga 1 og 2. Resultaterne i puljerne afgør om man skal spille kvartfinale – vinder man den, så kommer man til Final 4 stævnet, hvor møder vinderne fra de andre skoleliga puljer.
Stævnet afvikles på én dag med semifinale og finale.
Se vores fede faciliteter
På SINE har vi rigtig gode faciliteter, der giver optimale betingelser for at udvikle fodboldpigernes tekniske, taktiske og fysiske færdigheder. Udendørs råder vi over tre græsbaner, en kunstgræsbane samt en Goal Station. Det giver os mulighed for at træne udendørs året rundt – hvilket vi gør.
Når vi nærmer os Efterskole DM i indendørs fodbold, flytter vi i en kort periode nogle få træningspas indendørs. Vi har her adgang til 4 indendørshaller.
Et af vores ugentlige træningspas foregår i skolens styrkelokale. Her har vi fokus på styrke, stabilitet og skadesforebyggelse, så spillerne får de bedste forudsætninger for at udvikle sig og præstere på banen.
Sportsrejse på fodboldlinjen
Som noget nyt rejser fodboldpigerne, sammen med fodbolddrengene, fra skoleåret 2027/2028 til kvindefodboldens brændpunkt – Spanien. Her er rejsen todelt, hvor vi kombinerer sport og kultur. Vi har nogle dage hvor vi er indkvarteret på Cambrils Park Resort, som er beliggende i Salou. Her har vi ud over resortes egne faciliteter, adgang til Mediterranean Sport Hub, som et er top kvalificeret træningsområde med i alt 12 fodboldbaner plus to beachbaner. Her har vi altså de helt optimale rammer for både god fodbold og en masse andre fællesskabende aktiviteter. Salou ligger ca. 1 times kørsel syd for Barcelona, og dette er vores anden destination på rejsen. Her er fokus rettet mere over på kultur, hvor vi både skal have rundvisning på Camp Nou, se Sagrada Famílía, på skolebesøg og meget mere.
Man kan læse og se mere om Cambrils Park Resort og Mediterranean Sports Hub på nedenstående links:
Vi forventer
Vi forventer, at du spiller i klub og har en seriøs tilgang til din træning. Du har trænet minimum tre gange om ugen i mindst et år, inden du starter på SINE. Det kan for eksempel være to klubtræninger og en styrketræning eller tre klubtræninger om ugen. Du skal brænde for fodbold, være motiveret for at udvikle dig teknisk, taktisk og fysisk, og have lyst til at bidrage aktivt til et engageret og udviklende træningsmiljø, hvor både fællesskab og indsats er i fokus.
Hvad siger de tidligere elever?
Keepercamp
Hvert år afvikler SINE Keeper Camp for fodbold keepere.
Dagen ligger altid lørdag i uge 41, og er for fodboldkeepere der gerne vil blive en endnu dygtigere keeper og samtidig få nogle gode fif og træningsøvelser med hjem. Tidligere elever på SINE deltager også som hjælpetrænere.
En dag i keeperens tegn.
Læs mere om Keepercamp
Ofte stillede spørgsmål
Skal man have spillercertifikat for at kunne spille, når man går på SINE?
På SINE er det ikke påkrævet at have sit spillercetifikat og man kan derfor stadig spille kampe i klubben hjemme, i samråd med os trænere ift belastning og skader.
Hvad sker der, hvis jeg bliver skadet på linjen?
Hvis man skulle blive skadet, så har tilknyttet en fysioterapeut, som hver uge kommer ud på linjen og følger op på skadede spillere. Derudover kan man også få tider hos fyssen og skal man i et længerevarende fys forløb, så samarbejder vi med Kloster Fysio.
Hvordan fungerer opdelingen i trupper/hold?
Efter de første 4 uger på skolen deler vi linjen op i to trupper/hold. Spillerne er ikke bundet til den trup resten af året, da vi ofte oplever, at spillerne udvikler sig og man derfor kan blive rykket i løbet af året. Det evaluerer vi hele tiden i trænergruppen.
