Træn som keeper og bliv skarp på målmandsteknikker og spil
Fokus på dig som håndboldkeeper
På Sportsefterskolen SINE får du en hel dag kun med fokus på dig som håndboldkeeper og den træning, der kan give lidt ekstra!
Dagen byder på et spændende program, hvor du kommer igennem en masse øvelser, der også vil kunne bruges hjemme i klubberne.
Keepercampen er for både piger og drenge, som spiller U13- og U15-håndbold, og der er normalt deltagere fra det meste af landet. Træningen afholdes i Klosterhallerne, og frokosten serveres på Sportsefterskolen SINE.
Se mere om keepertræning på SINE 
Program
Da vi hele tiden udvikler os og gerne vil give nye oplevelser til gengangerne på campen, så vil man også opleve, at programmet kan ændre sig fra år til år.
Campen afholdes hvert år lørdag i uge 41.
- 09.30: Check in i hallen – omklædning og afkrydsning
- 10.00: Målmandstræning – Bevægelse, teknik og fysik
- 11.30: Frokost – SINE er vært ved en let frokost, udlevering af T-shirts og mulighed for en rundvisning på Sportsefterskolen
- 13.15: Målmandstræning – Udfaldstræning på fløjskud, nærskud og skud fra bagspillere samt fokus på det mentale aspekt for keeperen
- 14.45: Fælles afslutning med spørgsmål, kommentarer og ideudvekling
Der vil være to sessioner med 1,5 times træning, hvor de tilmeldte keepere vil gennemgå et spændende og varieret program, der er sammensat af SINEs trænerstab i samarbejde med forskellige keepertrænere, som også vil stå for dele af træningen.
Første træningspas
Øvelser uden skytter med fokus på blandt andet koordination, styrke, smidighed, spring, eksplosivitet og placeringsevne.
Andet træningspas
Målmandstræning, hvor vi kombinerer træning af udfald og skud fra skytter.
Vi arbejder med teknik og taktik på forskellige skudformer og går i dybden med udfaldsformerne rent teknisk.
Derudover vil der også blive arbejdet med mentale redskaber, som kan være med til at forbedre psyken hos keeperen og give konkrete handleværktøjer til, hvad man gør i de situationer, man står overfor som keeper.
Tilmelding
Deltagergebyret er på 150 kroner, som dækker træningspas, middagsmad, frugt samt t-shirt.
Tilmelding, eller hvis man skulle have spørgsmål til KeeperCampen skal ske til Jean Callesen
Telefon: 28433526
Mail: jc@sine.dk
Da efterspørgslen var stor til tidligere afholdt keepercamps, forbeholder vi os retten til at lukke for tilmeldingerne når vores maksimum er nået.
Trænerne på KeeperCampen
Nedenfor kan du se de trænere, som du kan møde på Campen. Hør også tovholder Jean forklare om den daglige keepertræning på SINE i filmen nedenfor.
TRÆNERPROFIL
Håndbold piger · Håndbold drenge · Håndbold KeeperCamp
Lærer · Ledelse
På SINE
Jean blev ansat på SINE i 2011.
Han er træner for håndboldpigerne samt målmandstræner for både drenge og piger.
Som sportslig afdelingsleder arbejder han målrettet for at skabe en rød tråd på tværs af linjerne og for at udvikle skolens sportslige miljøer.
Han sætter stor pris på arbejdet med dedikerede unge mennesker og kolleger, der ønsker at udvikle sig både individuelt og i fællesskab.
Uddannelse/erfaring
Læreruddannet fra UC Syddanmark i 2011
Divisionstræneruddannelsen hos DHF
Diverse målmandstræningskurser i håndbold
Mentoruddannelsen på IBC i 2018
Coachinguddannelse i DIF i 2020
Diplomuddannelse i Ledelse fra 2022
Udover SINE er han målmandstræner for SønderjyskEs damer og træner i Vidar Ulkebøl
Han har spillererfaring fra TM Tønder og SønderjyskE.
Uden for klasselokalet
Jean er født og opvokset i Tinglev og bor nu i Vester Sottrup ved Sønderborg med sin kone Mette samt sønnerne Magnus, Jeppe og August.
Han er en ægte sportsnørd, der bruger næsten alle vågne timer på at se, tænke, træne eller dyrke sport.
Kontakt
Mail: jc@sine.dk
TRÆNERPROFIL
Håndbold piger · Håndbold KeeperCamp
Lærer
Matematik
På SINE
Trine blev ansat på SINE i 2014.
Hun underviser i matematik i 10. klasse og er træner og tovholder for pigehåndboldlinjen.
Trine er meget energisk, engageret og en meget udadvendt person, som altid møder mennesker med et smil.
Hun nyder at være sammen med de unge mennesker, hvor hun hvert år er vidne til den kæmpe udvikling sådan et skoleår giver dem – og her er det både de små og store sejre der tæller.
Uddannelse/erfaring
Trine er læreruddannet fra UC Syd i Haderslev i 2006.
Divisionstræneruddannelse hos DHF
Børnetræneruddannelse hos DHF
Hun har selv dyrket håndbold på højt niveau og har derfor en god baggrund for at kunne undervise vores håndboldpiger.
Uden for banen
Du møder også Trine som kontaktlærer og på aften- og weekendvagter.
Hun bor til dagligt i Haderslev med sin familie og elsker at tage ud i hallerne og se håndbold
Kontakt
Mail: tn@sine.dk
